埼玉県さいたま市緑区の東浦和整骨院は交通事故治療と骨盤矯正で好評の整骨院です。

東浦和整骨院
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スポーツ障害

こんなことってありませんか?

  • 趣味のテニスをしていてフォアハンドでボールを打った時に痛い
  • 毎日ランニングをしていて足が痛い
  • 部活動でたくさん練習している

スポーツ障害とは?

スポーツ障害とは、一定の動作を繰り返すことで慢性的に起こるもの(overuse) スポーツ障害の主な種類として、
□腸脛靭帯炎
□テニス肘
□疲労骨折
□オスグットシュラッター病
 
などが挙げられます。
また、スポーツ外傷といわれるものもあり、主に骨折、脱臼、打撲などのいわゆる怪我のことを言います。


スポーツ障害の原因

  • 正しいフォームでプレーできていない
  • コートやグランドの状態が悪い
  • 靴などの用具が悪いとき
  • 練習量が多い
  • 同じ動作をたくさんする(バレーボールやバスケットボールのジャンプ、野球の投球動作)
  • ウォーミングアップ不足・クールダウン不足
  • しっかり休みを取っていない
  • 成長期に筋の強さや体力を超えた無理な運動

肩こりの症状

野球肘肘内側に痛み
ボールの投げ始めの時に痛くなる
日常生活でも物を持ち上げるときに痛くなる
腸脛靭帯炎(ランナー膝)ランニングやジョギングによるoveruse
体のゆがみからくる膝への負担
膝の外側が圧痛、腫脹
膝の曲げ伸ばしの痛み
歩いた時、走ったときに痛む
シンスプリント脛骨の腫脹・熱感
脛骨を押すと痛む
歩いた時、走ったときの痛み
オスグッド膝蓋骨の下あたりに痛み、熱感、腫脹
歩行時の痛み
屈伸動作時の痛み
スポーツ時の痛み

▼野球肘

投球、バッティングの中止。保存療法でできないときは観血療法を用いることもある。アイシング、電気療法、テーピング

▼腸脛靭帯炎(ランナー膝)

ストレッチ・キネシオテープ・干渉波・アイシング・運動制限

▼シンスプリント

アイシング・電気療法・テーピング・医療マッサージ・包帯固定・足底板

▼オスグッド

運動制限・アイシング・テーピング・医療マッサージ・大腿四頭筋のストレッチ